Invierno

At this time of the year it is very common to talk about detoxifying and purifying after the Christmas holidays and its excesses. But to detoxify without nourishing precipitates us into an endless circle of ups and downs in mood and weight.

A good way to end the year is with a good meal and introducing new ingredients for you. Today we propose 5 top appetizers to prepare on this special day. Vegetable pate is always a good option.

During the cold winter months, the biorhythm of nature calms down and enters into rest. According to Macrobiotics, at this time of the year, yin predominates over yang. Therefore, we should use yang energy wisely. It is important to go to bed early and get up when the sun rises. Mental activity should be kept in a calm state, body temperature should be kept warm and cold should be avoided. The kidneys, bladder and reproductive system are very affected during cold weather and therefore, it is important to...

¿Estás empezando a sentir los excesos de las comidas Navideñas? ¿Necesitas limpiar tu organismo y no sabes cómo? A continuación te damos algunos trucos para comenzar tu plan DETOX.

Se acercan las Navidades y con ellas las cenas y comidas copiosas que hacen que nuestro sistema digestivo se altere y nos acabe pasando factura al final de este periodo vacacional.

Como siempre, es importante observar y darse cuenta de cuál es la razón por la que experimentamos las distintas sensaciones que se suceden en nosotras a lo largo del día; pues es a partir de la observación y la toma de consciencia del detonante, que podremos comenzar a realizar los cambios necesarios.

El solsticio de invierno marca un cambio trascendental en nuestros hábitos de nutrición y estilo de vida. Es la época de más oscuridad con menos horas de luz, más humedad y frío.

Hoy te presento varias tips para que te ayuden a disfrutar al 100% de las comidas y de la compañía.

¿Es posible vivir las fiestas navideñas lo más sanas posibles y no morir en el intento? Si te preocupa ser la única que pierde su estilo de vida habitual en esta época del año, ¡confía en mí no estás sola!